Тобто уночі з 29 на 30 жовтня стрілки годинника треба буде повернути на годину назад. Як при цьому призвичаїтися до нового ритму та відчувати себе більш комфортно – читайте далі.
Оскільки стрілку годиника переводять на годину назад – спатимемо на годину більше. Для багатьох це вагомий плюс. Проте, як стверджують експерти, організм людини до нового режиму звикає упродовж цілих двох тижнів.
Нерідко переведення годинників два рази на рік (восени – на годину назад, весною – на годину вперед) призводить до того, що більшість людей потерпають від порушень сну, мають проблеми з концентрацією уваги, стають дратівливішими. Разом зі "зсувом" годинників знижується також працездатність людей.